ESTIRAMENTS I COS
TÈCNIQUES PER SANAR I MIMAR EL COS
ESTIRAMENTS I
TÈCNICA COPORAL (TC)
Aquí és on focalitzem en el benestar del cos. Però ho podem fer amb diferents estils de sessions i un treball més específic o més globalitzat.
Si vens a provar, el preu de la classe solta és de 10€, si t'agrada i et quedes al grup aquests 10€ et seran descomptats de la quota mensual.
Dilluns 10'30h a 11'30h ESTIRAMENTS
Dimecres 9'30h a 10'30h TC
HIPOPRESSIUS,
SÓL PÈLVIC I TRONC PROPIOCEPTIU
És una tècnica destinada a reforçar la faixa abdominal. Són un conjunt d’exercicis (postures i moviments) que permeten rebaixar la tensió de la zona intra-abdominal i a la vegada, activen els músculs del sòl pelvià i zona abdominal profunda. La tècnica combina la respiració i control adequat de l’abdomen. Fent hipopressius aconsegueixes millorar la musculatura abdominal, la salut del sòl pelvià i l’estat de la columna vertebral. Són molt recomanables si a causa de l’edat, determinats esports d’alt impacte o el post-part, aquesta musculatura s’ha danyat o debilitat.
Dimecres 12h a 13h
