ESTIRAMENTS I COS
TÈCNIQUES PER SANAR I MIMAR EL COS
COS I BENESTAR
Proposem diferentes treballs on ens focalitzem en el benestar del cos.
Ho podem fer amb diferents estils i propostes de sessions,unes amb un treball més específic i d'altres més general.
Pots escollir entre hipopressius, estiraments i tècnica corporal (TC), tècniques de relaxació i vinyasa ioga.
Si vens a provar una classe, fora del període de classes a portes obertes, el preu de la classe solta és de 10€, si t'agrada i et quedes al grup aquests 10€ et seran descomptats de la quota mensual.
HIPOPRESSIUS
DIMARTS
9'30h a 10'30h
TÈCNIQUES
RELAXACIÓ
DIMECRES
12'15h a 13'15h
COMBO TC
ESTIRAMENTS
DIMARTS 10'30h a 11'30h
DIMECRES
9'30h a 10'30h
DIJOUS
20h a 21h
VINYASA
IOGA
DIJOUS
17h a 18'15h
HIPOPRESSIUS,
SÓL PÈLVIC I TRONC PROPIOCEPTIU
És una tècnica destinada a reforçar la faixa abdominal. Són un conjunt d’exercicis (postures i moviments) que permeten rebaixar la tensió de la zona intra-abdominal i a la vegada, activen els músculs del sòl pelvià i zona abdominal profunda. La tècnica combina la respiració i control adequat de l’abdomen. Fent hipopressius aconsegueixes millorar la musculatura abdominal, la salut del sòl pelvià i l’estat de la columna vertebral. Són molt recomanables si a causa de l’edat, determinats esports d’alt impacte o el post-part, aquesta musculatura s’ha danyat o debilitat.
Dimecres 12h a 13h
